Татьяна Брухунова, молодая жена Евгения Петросяна, отличается пылкой любовью к сладкому. В ее Инстаграме каждый день появляются торты и пирожные. Девушка часто ест фаст-фуд, но при этом не толстеет. В ее микроблоге в последнее время часто можно увидеть пиццу и бургеры, но на щеках Татьяны это не отражается. 

Фолловеры избранницы Петросяна не устают спрашивать, как Татьяне удается хорошо выглядеть и при этом потреблять столько сахара и мучного. Брухунова — не самый приятный собеседник. Она отвечает дерзко и односложно. В вопросах похудения и поддержания формы Татьяна не считает себя гуру. Девушка утверждает, что ей удалось разогнать свой метаболизм.

Какая фигура у Татьяны Брухуновой?

Нельзя сказать, что у Брухуновой модельные параметры. Она не выглядит как девушка, которая занимается фитнесом. У нее обычная фигура. На Татьяну в Инстаграме подписываются женщины в возрасте 30+, которые следят за модой, интерьерными решениями и воспитанием Вагана Петросяна, а также недоумевают, как можно не растолстеть, потребляя столько пирожных. 

Брухунова больше не носит вещи в облипку. Ранее, когда она была просто помощницей Евгения Вагановича и не могла позволить себе дорогую одежду, Татьяна выглядела по другому. В истории Брухуновой было немало провалов, связанных с одеждой. 

Судя по фото в купальнике, у Татьяны фигура типа «песочные часы». У девушки есть лишний вес, что заметно по бедрам, но этот факт Брухунову не портит. Интернет-пользователи любят обсуждать Татьяну и ее вкус в одежде. Некоторым наряды помощницы юмориста кажутся старушечьими и клоунскими, другие видят в них высокую моду. 

Методика похудения Татьяны Брухуновой

Татьяна вряд ли может съесть целый торт за раз без удара для фигуры. Скорее всего, девушка ест не так много сладкого, как она показывает в своем Инстаграме. Одно дело — попробовать пирожное, а другое дело — съесть его целиком.

Татьяна пишет, что разогнала свой метаболизм, но этот факт вряд ли позволит ей без урона для собственной внешности завтракать, обедать и ужинать фаст-фудом и кондитерскими изделиями. Брухунова бравирует, показывая огромные порции еды, утверждая, что она ест что угодно и когда угодно. Девушке за 30, у нее есть ребенок — этих двух факторов достаточно, чтобы начать набирать вес. Особой физической активности за Брухуновой не замечено. Девушка разве что иногда гуляет по городу — в бассейне и в фитнес-центрах Татьяну не видели. 

Как ускорить метаболизм по методике Брухуновой

Брухунова намекает, что она ест много вкусного и не поправляется за счет метаболизма. Действительно, можно не толстеть и при этом ни в чем себе не отказывать, но нужна мера. Ускорить обмен веществ и найти гармонию со своим организмом не так сложно. Не нужно ограничивать себя в питании, не нужно менять рацион. Есть несколько правил, которые помогут быть в форме с минимальными усилиями. То, чем, судя по всему, пользуется Татьяна Брухунова, чтобы выглядеть стройной. 

Для разгона метаболизма нужно есть как можно чаще и небольшими порциями. Нужны фрукты и овощи, полезные батончики. Важно приучить себя завтракать. Первый прием пищи ускоряет метаболизм. 

Недосып является причиной не только плохой концентрации и усталости, но и виновником замедленного метаболизма. Если вы мало спите, то этот факт снижает уровень лептина. Гормона, который регулирует потребление энергии и аппетит. Если есть проблемы с лептином, это провоцирует переедание. Важно уделять на сон достаточно часов. 

Для фигуры полезно пить больше воды. Вода является одним из основных участников процесса обмена веществ в организме. Если выпить стакан воды перед едой, то можно не съесть лишнего. Можно пить не обычную воду, а воду с лимоном. 

Зеленые овощи и цитрусовые улучшают пищеварение и ускоряют метаболизм. Они насыщают организм витаминами. Еще полезен зеленый чай. В его составе есть кофеин, который также усиливает обмен веществ. Татьяна Брухунова, кстати не пьет чай и кофе. Даже со сладостями. Избранница Петросяна предпочитает воду. 

Силовые тренировки позволяют быстро и эффективно сбрасывать вес. Это лучше, чем кардио-тренировки. Физические нагрузки важны, но Брухунова ограничивается ходьбой по городу и по магазинам.