Лучший способ предотвратить развитие сколиоза у детей — поставить его на учет к профильному специалисту. Об этом изданию «NEWS.ru» рассказал остеопат-невролог Александр Евдокимов. Специалист отметил, что негативные изменения в теле ребенка могут протекать в 2 этапа: с 7 до 9 и с 10 до 14 лет — под влиянием роста и нагрузок в школе. Эксперт подчеркнул, что за помощью к врачу нужно обратиться, если нарушения видны невооруженным глазом.

«Первое, что нужно, — профилактика, физкультура, иногда лечебная, если уже в детстве деформация серьезная, массаж, остеопатия. Это то, что поможет детям на этапе первичного обращения. Других способов не существует. Необходимость тренировать только спину – миф. Все должно быть гармонично — и ноги, и голова, и спина, и стопы. От тренировки чего-то одного ничего не изменится. Если человек косолапит, то у него однозначно будет нарушена осанка, или если ребенок ходит на носочках. Если дело в ногах, то проблема восходящая. Если проблемы идут, например, от шейного отдела позвоночника – то весь позвоночник подстраивается под это нарушение», — рассказал Евдокимов.

Он также сообщил, что нужно делать для расслабления позвоночника и мышц после трудового дня. По его мнению, россияне должны применять дыхательные гимнастики, поскольку они помогут не только снять напряжение, но и проработать диафрагму. Упражнения нужно выполнять регулярно, тогда будет эффект. Если выделять десять–пятнадцать минут на гимнастику, тогда здоровье сохранится на долгое время.

Ранее врач порекомендовал пить какао для профилактики деменции. Как известно, проблемы с сосудами зачастую становятся фактором риска развития деменции. При этом антиоксиданты в какао помогают нормализации кровотока во всех органах, они эффективны в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.