8 августа в столице стартует проект «Фитнес в парках». В семи городских зонах отдыха пройдут функциональные, силовые и танцевальные тренировки. Занятия продолжатся до наступления холодов. Об этом сообщает официальный сайт правительства города Москвы. 

Проект начнется в парках «Ходынское поле», «Красная Пресня», «Фили», сада имени Н.Э. Баумана, Олимпийской деревни, сада «Эрмитаж» и ландшафтном парке «Митино».  Занятия будут самыми разнообразными. Предлагается участие в танцах и силовых тренировках, предусмотрены детские и семейные программы. Все занятия бесплатные и посещать их можно без предварительной регистрации. 

Проводить тренировки будут опытные тренеры, а вот от посетителей специальная подготовка не требуется. Каждый сможет подобрать тип физической нагрузки и набор упражнений по своим вкусу и силам. 

Часть занятий будет посвящено танцам — классическим, современным и спортивным. Посетители выучат движения самбы, танго, вальса, меренги и ча-ча-ча, найдется чем заняться и поклонникам современных направлений.

Вызовут интерес и бесконтактные тренировки по единоборствам. Они будут представлять из себя смесь приемов из кикбоксинга, классического и тайского бокса. Для людей со средним уровнем подготовки подойдут занятия X-Total Pro,  в которых задействованы мышцы корпуса, ног, ягодиц, рук и спины, что равномерно распределяет нагрузку на все тело. 

Любители спокойного темпа занятий смогут посещать курс Body & Mind. В комплекс входят упражнения из йоги, пилатеса, функционального тренинга и растяжки. Для детей в рамках проекта предусмотрены программы «Зарядка», «Подвижные игры» и Dance Kids. Все занятия пройдут в игровой форме, что не оставит маленьких посетителей парков равнодушными. 

Для занятий спортом всей семьей подготовлены программы Total Family и Stretch Family. Первая — это увлекательная тренировка для детей от шести лет и их родителей на развитие силы, скорости, выносливости, ловкости и координации. Курс Stretch Family поможет всем членам семьи развить гибкость и пластику.