Влажность в помещении должна составлять от 40 до 60%, однако в отопительный сезон данный показатель снижается. Организм не получает воду из атмосферы, а также начинает сам её отдавать. Из-за этого ухудшаются внимание и концентрация, растет утомляемость, снижается иммунитет. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава Московской области. 

Первыми последствия сухого воздуха чувствуют люди, которые носят контактные линзы. Сухой воздух провоцирует высыхание слезы, которая в обычном микроклимате поддерживает гладкость и чистоту роговицы. Из-за этого развивается синдром сухого глаза. Кроме того, сухой воздух негативно влияет на слизистые носоглотки, снижая способность предохранять организм от инфекций. Его регулярное влияние может нарушать работу всей дыхательной системы, провоцируя развитие астмы. 

Чтобы избежать последствий сухого воздуха для организма, нужно его увлажнять. Для этого следует наладить вентиляцию. В  помещении можно установить увлажнитель либо положить на батарею мокрое полотенце, которое, высыхая, будет насыщать воздух влагой.

Ранее диетолог назвал  необходимые для восстановления после COVID-19 продукты. Стоит обратить внимание на продукты, богатые витамином D.