Подмосковный терапевт рассказал, как безопасно искупаться на Крещение

Врач-терапевт больницы города Лобня Дмитрий Смирнов рассказал о том, как следует подготовить себя к купанию в проруби на Крещение. Это ответственный поступок и сопряжен с заботой о своем здоровье, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

«Перед купанием категорически нельзя употреблять алкоголь, так как он нарушает естественную терморегуляцию. Необходимо предварительно разогреться с помощью легких упражнений и растираний, а подходить к проруби следует в удобной нескользящей обуви. Само погружение должно длиться не более 20-30 секунд. После выхода из воды важно быстро обтереться, надеть сухую теплую одежду и согреться в помещении, выпив, например, горячий чай», – отметил специалист. 

Заранее необходимо отказаться от купания страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим проблемы с давлением, перенесшим инфаркт или инсульт. Также не надо нырять в прорубь при наличии острого или хронического воспалительного процесса. Запрещено и купание для людей с заболеваниями дыхательных путей, детей, беременных и кормящих матерей. Пожилые люди тоже должны быть полностью здоровы, чтобы решиться на такой шаг. 

Кроме того, врач напомнил, что купаться в крещенскую ночь можно только в специально отведенных для этого местах. В воду надо заходить аккуратно, а не бежать или нырять. При любом недомогании до или после омовения необходимо обратиться к медикам.