Во время длительного стресса у человека повышается уровень гормонов стресса, это может спровоцировать развитие зависимостей. Подробности агентству городских новостей «Москва» рассказал главный внештатный психиатр Минздрава Подмосковья Антон Масякин.

Специалист объяснил, что в ответ на стимул организм вырабатывает 3 гормона: кортизон, адреналин и норадреналин.

«Когда выделяется адреналин – повышается давление, увеличивается частота нервных сокращений, возбуждается нервная система. Хронический стресс провоцирует постоянную выработку адреналина, что негативно влияет на работу сердца и желудочно-кишечного тракта. Кортизол – гормон, выделяемый при сильном стрессе. Он увеличивает уровень сахара в крови, повышает доступность восстановительных веществ. В нормальных условиях гормон быстро выводится из организма, но при хроническом стрессе выделение огромного количества кортизола приводит к сонливости, тяге к сладкой пище, ухудшению памяти и внимания, депрессиям и снижению иммунитета», — отметил Масякин.

Норадреналин оказывает влияние на подвижность и сенсорное восприятие, а также эмоции, в первую очередь положительные, уточнил врач. Недостаток гормона побуждает человека получать такие реакции при помощи «допингов» вроде алкоголя, пояснил он. По мнению врача, в борьбе со стрессом помогает физическая нагрузка в комплексе с дыхательными упражнениями. При высоком уровне хронического стресса можно проводить статические тренировки вместе с дыхательными техниками (йога, пилатес и прочее), заключил психиатр.