Психолог Фомичева объяснила природу тревожности

Клинический психолог Наталья Фомичева предупредила о том, что тревожность является одним из самых опасных эмоциональных состояний для человека, так как при нем тело непроизвольно постоянно находится в состоянии напряжения. Об этом эксперт рассказала в эфире радио Sputnik.

«Когда предрасположенность к болезням встречается с тревожностью, сопровождаемой хроническим стрессом, уже могут начинаться проблемы со здоровьем», – объяснила психолог.

По ее словам, страх возникает «здесь и сейчас», а тревожность происходит из-за негативных мыслей о будущем, из-за чего организм начинает работать в стрессовом режиме, сравнимым с тем, что опасность уже наступила. При таком состоянии мозг не может отличить реальность и негативные фантазии. 

«Мы никуда не бежим, но тело-то при этом готовится, потому что мы фантазируем, как все будет ужасно», — констатировала Наталья Фомичева.