Психолог рассказал о синдроме отложенной жизни

Кандидат психологических наук, писатель и телеведущий Михаил Хорс предупредил, что синдром отложенной жизни распространяется среди людей все больше. Это ситуация, когда человек считает, что находится во временном, неполноценном отрезке своей жизни и существует благодаря вере в хорошее, которое должно когда-то произойти. Об этом пишет Общественная служба новостей.

Психолог отметил, что в такой ситуации человек может бояться, что его будущее не совпадет с мечтами, поэтому постоянно это будущее откладывает. Кроме того, даже фантазии уже приводят к выбросу дофамина и человек получает удовольствие от событий, которых еще не было. Это заметно снижает реальную мотивацию.

«Я думаю, что люди откладывают какие-то значимые для себя события на потом, потому что они боятся, что если они все-таки это сделают и что-то получат, им не будет так хорошо, как они бы того хотели, они не будут настолько же счастливы, как в своих фантазиях. Поэтому они и придумывают разные отговорки. А страх этот — это следствие мнения, что жизнь всегда должна быть, что называется, по кайфу. То есть этот страх разочарования в итоге и создает синдром отложенной жизни», — считает Михаил Хорс. 

По мнению эксперта, чтобы перестать быть заложником подобной ситуации, нужно научиться объективно разочаровываться. Прежде всего надо перестать думать, что их жизнь всегда должна быть очень хорошей и «на всю катушку». То есть, необходимо сменить максималистское позитивное или негативное мышление на реалистичное. 

При этом привычку откладывать будущее могут формировать и биохимические процессы головного мозга. Это тот самый случай, когда удовольствие достигается из-за фантазий, что демотивирует реальную жизнь. 

«На ранних этапах это может приносить какую-то пользу, но в итоге, если постоянно этим заниматься, то сегодняшний дофамин от предвкушения в какой-то мере будет замещать потенциальный дофамин от достижения. Человек, пребывая в своих мечтах и фантазиях, по сути, уже здесь и сейчас кайфушку-то получает. То есть это в конечном счете демотивация», — заключил психолог.