Арт-терапия (терапия искусством) предполагает решение психологических проблем человека через творческий процесс. Подобный вид терапии – это «мост от подсознания к сознанию». Психолог Александра Миллер рассказала Федеральному агентству новостей, какими способами можно проводить арт-терапию и в каких случаях она поможет человеку.

«Арт-терапия может помочь любому человеку от самой простой жизненной ситуации до тяжелых психологических травм. Благодаря ей человек выражает свои чувства и эмоции, а также происходит выплеск всего потаенного и наболевшего наружу», — пояснила психолог.

Эта процедура помогает человеку вернуть власть над телом и разумом при помощи самовыражения. Помимо прочего, творческий процесс помогает вырабатывать гормон удовольствия – дофамин, а это положительно влияет на самочувствие человека.

«Такая терапия может быть художественной с карандашами или красками, тогда мы можем говорить еще и о терапии цвета (написание картин, разукрашивание мандалы). Также это может быть работа с гончарным кругом, пластилином и так далее», — сказала Александра Миллер.

Люди изображают разные эмоции, к примеру, боль, страх, ненависть через картины, стихи или скульптуры. Это помогает человеку посмотреть на свою ситуацию со стороны наблюдателя и получить неожиданные ответы на вопросы, которые ранее не замечались. Через арт-терапию человек сможет увидеть свои настоящие эмоции.