Смех помогает человеку избавиться от стресса, а также улучшает кровообращение и повышает качество сна. Об этом Агентству городских новостей «Москва» рассказала кандидат психологических наук, проректор по практике Московского института психоанализа Екатерина Приходько.

«Если мы говорим о смехе, то он улучшает кровообращение, снижает уровень сахара в крови и уровень стресса, а еще улучшает сон», — отметила Приходько. Она добавила, что даже обычная улыбка может помочь человеку избавиться от усталости и снизить чувство тревоги.

«Помогает в этом гипоталамус – высший центр эндокринной системы, «главнокомандующий» нашего тела. Изменение мимики посылает мозгу соответствующие команды. Опущенные вниз уголки губ, кислое выражение лица заставят вас грустить, но стоит улыбнуться, как в переднюю зону гипоталамуса поступает сигнал — печаль «отменяется». От гипоталамуса зависит, какие гормоны попадут в кровь и будут питать организм: гормоны тревоги и печали (адреналин, норадреналин) или «эликсиры счастья» (антидепрессант серотонин и гормон радости эндорфин)», — объяснила Приходько.