Ко дню рождения нужно относиться, как к обычному дню, так как завышенные ожидания от праздника могут стать причиной тревожности. Об этом Агентству городских новостей «Москва» рассказал доцент кафедры психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа, кандидат психологических наук Владимир Шляпников.

«Если говорить конкретно, почему именно день рождения как дата вызывает тревогу, то это связано с тем, что в нашей культуре мы делаем из дня рождения какой-то культ, уникальный день, и относимся к нему соответственно. У нас завышенные ожидания от дня рождения, мы ждем чего-то волшебного, обязательно что-то прекрасное должно с нами произойти. От этих ожиданий надо отказаться, нужно относиться к дню рождения как к обычному дню. Понимать, что это точка в календаре и условность», – отметил Шляпников.

По мнению психолога, сам по себе возраст не может стать причиной тревоги – их необходимо искать глубже. «Хорошо задать себе вопросы – почему я боюсь взрослеть, что пугает меня в будущем, что удерживает меня в прошлом? Ответы на них могут быть разными: кто-то боится ответственности, которая приходит с годами, кого-то пугают потери здоровья или красоты, а у кого-то может возникнуть ощущение, что недостаточно реализовал заложенные в себе возможности», – объяснил специалист.

Ранее психолог дал советы, как сохранить спокойствие в период ЕГЭ. По словам специалиста, в первую очередь следует снизить важность оценки и убрать контроль над ребенком.