С 30 октября по 7 ноября в России введены нерабочие дни. О том, как провести время с пользой «Общественной службе новостей» рассказали психологи.

Вероятно, наступило время, чтобы напомнить людям об основах психологической гигиены. Если вам что-либо неприятно читать – не читайте. Если вам не нравится общаться с человеком – не общайтесь. Если ваше состояние становится негативным – посмотрите на свет, на видео солнечных мест. Подобным рецептом поделилась психолог Александра Метальникова. Психическое здоровье непосредственно зависит от физической активности. Гормоны вырабатываются при активных движениях и страхуют от подавленного состояния.

Также следует заняться чем-то новым и интересным. Например, медитацией, письменными практиками, рисованием, арт-терапией. А свои страхи можно выплескивать на бумагу в любой форме.

Ранее сообщалось о том, чем заняться дома на самоизоляции. Издание «Вести Подмосковья» рассказывает, как провести время дома с пользой.