Впереди – главная ночь года. И когда, как не в эту ночь загадать самое сокровенное и важное? Как правильно формулировать и загадывать желания, рассказывают психологи вместе c Daily Moscow.

Чтобы понять, как «работает» желание, психологи выделяют несколько так называемых энергий. Среди них эмоциональный всплеск — всплеск аффективной энергии. У взрослых – это подавление эмоций, а у детей – это еще неконтролируемые эмоции. У детей именно на этой энергии часто исполняются желания.

Например, бывало ли у вас такое, что в сердцах вы сказали что-то хорошее или плохое, и это стало реальностью? И будто без вашего участия? Именно так и работает эмоциональный всплеск. Философ Невилл Годдард на основании эмоционального всплеска даже вывел формулу: воображение + эмоциональный всплеск = исполнение желания.

Другая энергия и другой пример. «Мне пора замуж», – говорит девушка. Это навязанное ей желание. Или, например, вы хотите один миллион рублей, чтобы купить то, что вам нужно.

Когда мы пытаемся понять, чего мы все-таки хотим, то неосознанное переводим в осознанное. Чтобы действительно понять, чего хочется, важно быть в контакте с собой и с эмоциями, чувствами и ценностями. Это самая трудная задача, полагают специалисты по загадыванию желаний.

Очевидно, что потребности не материальны, но они обретут плоть лишь благодаря конкретным желаниям. Топ-менеджеры и люди бизнеса могут сказать: желание – это что-то среднее между хотением и обдуманным решением, или выбором. А цель — это образ конечного результата. Цель конкретна, реальна и достижима. И только она вдохновляет и дает энергию на реализацию. Если этого не чувствовать, то это навязанное, это не ваша цель.

Перед новогодней ночью специалисты по эмоциям советуют записать свои желания на бумаге. Потом взять эти листочки с потребностями и посмотреть, чего вам не хватает для превращения желаний в цели?

Когда вы мечтаете, нужно представлять, что все уже случилось. Например, если вы загадали новенький автомобиль, то при этом ни в коем случае не представляйте, что вы даже не знаете, как правильно держать руль. Нет, вы сидите уверенно за рулем и едете в вашем новом BMW или, что вы там еще себе напредставляли?

Распишите напротив каждого желания, что не стало целью, и запишите антиподы желания. И проживите время с таким листком бумаги. Как загадать желание, чтобы учесть и желание, и его антипод? И как сформулировать желание?

Во-первых, желание должно быть истинным, считают психологи. Оно должно быть вашим и о вас. Сформулированным без отрицания. Оно должно быть реальным и достижимым, эмоционально заряженным. Попробуйте раскрасить его прилагательными. И поживите в нем несколько дней так, будто все уже случилось.