Чтобы спровоцировать запуск перемен в своей жизни, недостаточно просто делать то, чего не делали раньше — сменить род деятельности, переехать в другую страну, купить собаку. Эти и подобные действия являются лишь видимостью катализаторов перемен. Любые свершения, которые происходят под эгидой начала новой главы в жизни, должны быть обоснованы, объясняет психиатр, психотерапевт Михаил Валуйский.

Это значит, что человек должен отдавать себе отчет и должен быть готов ответить на вопрос «Зачем я это делаю?» То есть, делая что-то ради перемен, нужно спрашивать себя не «Что мне надо сделать?», а «Зачем мне это нужно?»

«Если это изменение ради изменений (как учеба ради учебы, поездка ради поездки) — это совершенно бессмысленно. <...> Все изменения должны проводиться для чего-то. И пока нет ответа на вопрос «для чего мне это?», никаких изменений лучше не делать», — пояснил эксперт в ходе беседы с Daily Moscow.