Во время диеты стоит отказаться от алкоголя, поскольку он достаточно калорийный. Об этом сообщает АГН «Москва» со ссылкой на пресс-службу Роскачества.   

В Роскачестве отмечают, что наименее калорийным из расчета на 100 г является низкоалкогольное пиво (42-74 ккал). Также небольшая калорийность у сухого вина (64 ккал на 100 мл). По данным экспертов, водка содержит 235 ккал на 100 г, коньяк –  240 ккал. Наиболее калорийными являются сладкие ликеры. Например, калорийность Baileys составляет около 327 ккал на 100 г. 

Эксперты считают, что тем, кто заботится о здоровье, лучше отдать предпочтение сухому вину, при этом лучше придерживаться стандартной порции – около 100-125 мл. Однако стандартная порция – не равно полезная или безопасная, поскольку для каждого отдельного организма даже маленькое количество алкоголя может иметь негативные последствия. 

Людям, соблюдающим диету, эксперты советуют отказаться от алкоголя. Алкоголь существенно замедляет процесс снижения веса. Помимо прочего, алкоголь иногда и способствует набору массы.  В Роскачестве отметили, что женщины из-за особенностей метаболизма переносят алкоголь хуже.