Top.Mail.Ru

Выбрать муниципалитет

Пт. 29 мар. 16:35

Роспотребнадзор Подмосковья дал рекомендации, как стать приверженцем правильного питания

Специалисты советуют питаться разнообразно и включать в рацион продукты растительного и животного происхождения

Управление Роспотребнадзора Московской области дало несколько рекомендаций о том, как пересмотреть рацион и начать правильно питаться. Об этом сообщает 360tv.ru.

Специалисты рекомендуют питаться разнообразно и включать в рацион продукты растительного и животного происхождения. Помимо прочего, в рационе должны быть мучные изделия и картофель. Также ежедневно необходимо есть не менее четырёхсот граммов свежих овощей и фруктов. При этом вместо животных жиров нужно использовать растительное масло. 

Также следует ограничить потребление сахара, в том числе и сладких напитков. Ежедневно допустимо употреблять не более одной чайной ложки соли, из-за этого следует обратить внимание на продукты, в которых её содержится меньше. К тому же, необходимо запекать или варить еду, а не жарить на масле.

Надоело читать десятки Telegram-каналов? Мы собрали все самые важные и интересные новости Московского региона в новом Telegram-канале. Не пропусти, подписывайся! Telegram-канал издания "Вести Подмосковья".

Комментариев нет
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии