Выбрать муниципалитет

Вс. 6 дек. 04:25

Россиянам рассказали, почему возникает тяга к сладкому

Причина такого «голода» кроется в нехватке элементов и стрессе
Фото: pixabay.com

Врач-диетолог Елена Соломатина считает, что страстное желание полакомиться сладким может возникать у человека при стрессе и нехватке в организме некоторых элементов. Совсем ограничивать себя в таких случаях от употребления сладкого не стоит. Об этом она рассказала в эфире радиостанции Sputnik.

По словам Соломатиной, «иногда срывы бывают полезнее, чем жесткие ограничения». Если человеку хочется, то он все равно рано или поздно сорвется. Поэтому немного себя баловать даже нужно. Желание отведать сладкого может говорить о нехватке в организме хрома, магния или витамина B. Хром содержится в мясе и морепродуктах, магний — в гречке, зеленых овощах и семечках, витамин В — в мясе, цельнозерновом хлебе, крупах. 

Часто сладкого хочется при нехватке энергии и стрессе. Например, при семейных неурядицах или болезнях близких. Иногда сладким хочется восполнить дефицит гормонов удовольствия — при невозможности заниматься любимым хобби, уходе на пенсию и в других случаях. 

При нехватке энергии врач посоветовал кушать «жирные, сладкие и тягучие» продукты. Особенно ее дефицит наблюдается при наступлении холодов.

Добавьте «Вести Подмосковья» в предпочтительные источники в Яндекс Новостях, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня
Комментариев нет
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии