Если каждый день сокращать пребывание в социальных сетях на 30 минут можно улучшить психологическое состояние человека и избавиться от депрессии. Такое исследование было проведено учеными Рурского университета Бохума. В эксперименте приняли участие 642 человека. Об этом сообщает Федеральное агентство новостей.

Добровольцев поделили на четыре группы. Участники первой сократили время пребывания в социальных сетях на 30 минут, участники второй — на столько же увеличили ежедневную физическую активность. Добровольцы из третьей — выполняли оба этих задания, а четвертая категория людей была контрольной.

Выяснилось, что психическое здоровье улучшилось у испытуемых из третьей группы – они стали ощущать удовлетворенность, а также рассказали об отсутствии симптомов депрессии. Эффект после исследования при этом сохранился у них на шесть месяцев.