Сомнолог Павел Кудинов в разговоре с «NEWS.ru» пояснил, почему нельзя спать на спине. По его мнению, в таком положении у человека появляется храп, который препятствует крепкому сну. Также есть риск остановки дыхания. При этом эксперт уточнил, что идеальной позы для сна нет.

«Все зависит от того, к какому врачу человек обратился. Если спросите кардиолога, он скажет: не спите на левом боку, а спите на спине. Мое мнение: на спине спать нельзя, потому что в таком состоянии будет больше храпа, будет больше остановок дыхания, которые тоже вредят здоровью. Какой-то специалист вам тоже скажет, что не стоит спать на животе или боку, потому что это повышает давление в грудной полости, затрудняется дыхание. Ортопед ответит вам по-другому на этот вопрос», — рассказал Кудинов.

Специалист добавил, что если человек здоров, ему все равно, в какой позе спать. Кудинов порекомендовал спать на низкой подушке, а голова должна быть выше ног.

Ранее врач назвала оптимальное количество часов для сна. Если сна нет две-три ночи подряд, то это повод для обращения к врачу.