Сон менее шести часов в сутки повышает риск возникновения серьезных болезней сердца и сосудов на четверть. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» заявила российский врач-кардиолог Анастасия Фомичева.

По ее словам, основным признаком здоровья сердца является показатель артериального давления (оптимальные цифры – 120/80 мм). А риск развития сердечно сосудистых заболеваний зависит от качества питания, количества сна и наличия вредных привычек. 

«Если вы спите менее 6 часов в сутки, риск сердечно-сосудистых событий возрастает на 25%. Также, если присутствует сильный ночной храп, необходимо исключить синдром обструктивного апноэ сна, что может быть причиной повышенного артериального давления и нарушений сердечного ритма», – добавила кардиолог.