Основное – не паниковать в критической ситуации на воде, заявил начальник аварийно-спасательной службы «Восвод» Александр Зуев, сообщает «Nation News». Некоторые люди начинают кричать, а это вызывает выход воздуха из лёгких.

Существует два важных момента — наличие или отсутствие волн. Если человек плывет и понимает, что устал, а до берега ещё далеко. В этой ситуации, если нет волн, следует перевернуться на спину, расставить ноги и руки широко — занять позу «звёздочки». Затем необходимо отдохнуть в таком положении.

Если ногу свело судорогой, нужно сильно потянуть носок стопы на себя. Основной задачей в этой ситуации является избавление от судороги перед началом движения к берегу.