Столичные врачи рассказали, как не заболеть в плохую погоду

Главный внештатный специалист Департамента здравоохранения Москвы по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников рассказал, что предпринять, чтобы не заболеть на фоне ухудшения погоды и похолодания в столице, передает РИА Новости. Погода за окном осенняя. Летние вещи следует отложить на некоторый срок и одеваться в соответствии с температурными показателями.

Нужно всегда иметь возможность снять лишний элемент одежды или наоборот — утеплиться. Особенно это касается тех, кто совершает прогулки рано утром или по вечерам. Носите непромокаемую обувь и не забывайте зонтик — синоптики прогнозируют дождливую неделю.

Кондиционеры и сквозняки — ваши враги №1. Старайтесь избегать продувания холодным воздухом, когда вы промокли под дождем. Согревайтесь горячими напитками, но не алкоголем.

Ешьте побольше фруктов и овощей, старайтесь ввести в рацион супы. Но не переходите на тяжелую пищу — на улице будет прохладно, но не до такой степени, чтобы организму требовалась дополнительная энергия.