Столичный врач рассказал о пользе и противопоказаниях при употреблении меда

Большинство людей любят лакомиться медом. Но этот сладкий, густой и вкусный продукт, вырабатываемый в основном пчелами, полезен не всем, даже здоровому  взрослому человеку не следует съедать более 2-3 чайных ложек меда в день, рассказал РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. 

«Мед – хороший источник энергии и сил, поскольку состоит из натуральных сахаров — 80%, воды — 18%, пыльцы и белка. По этой же причине им не нужно злоупотреблять, так как большое количество быстрых углеводов дает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и почки. Взрослому человеку желательно съедать не более 2-3 чайных ложек меда в день — это 20-40 граммов, лучше употреблять его на завтрак или обед и при употреблении не нагревать», — советует специалист.

По мнению Тяжельникова, мед не следует есть людям с аллергией, больным сахарным диабетом и лицам, страдающим излишним весом. Также ограничивать его употребление необходимо при наличии патологий желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и бронхиальной астмы. При этом в детский рацион мед можно включать, начиная с 2-летнего возраста.