Нарушение сна уже стало обыденностью для современного человека. Чрезмерный поток информации, стресс могут привести к бессоннице. Как с ней бороться? Директор института профессионального образования Первого Московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова Евгений Ших в интервью с News.ru рассказал об идеальном снотворном средстве.

Тревога и сон

Как рассказал эксперт, в 20-40% случаев причиной нарушений сна является тревожные и депрессивные расстройства. У 50% жителей больших городов нарушен цикл сна. Причины разные: это может быть из-за ненормированного рабочего дня, сменного графика работы, а в 5–10% случаев — избыточное потребление энергетиков, кофе или чая.  

Бессонница возможна во всех фазах: нарушение процесса засыпания, прерывистый и поверхностный сон, раннее пробуждение. В дневное время последствия такого «отдыха» трудно игнорировать: усталость, нарушение внимания, раздражительность, головная боль. 

Существует ли «идеальное снотворное»?

В России совсем недавно разработали новое снотворное, сочетающее глицин и мелатонин. Оно отпускается без рецепта. «Комбинация глицина и мелатонина имеет превосходство по сравнению с применением одного мелатонина по целому ряду ключевых показателей. Комбинация глицина и мелатонина усиливает эффекты обоих веществ при нарушениях сна, сокращает время засыпания, улучшает качество сна, уменьшает сонливость и усталость в течение дня у пациентов при бессоннице или сниженной продолжительности сна, а также снижает уровень тревожности, повышает работоспособность», — заявил Евгений Ших.

Почему же препарат эффективен? Все просто. Благодаря синергии глицина и мелатонина создается дополнительный седативный эффект. Благодаря им уменьшается психоэмоциональное напряжение, снижается агрессия, депрессия. Компоненты способствуют улучшению настроения, повышению умственной работоспособности. К тому же, новая разработка не вызывает зависимости и привыкания. 

Также  внештатный специалист психиатр департамента здравоохранения Москвы Георгий Костюк сообщил, что причиной бессонницы может стать перенесенный COVID-19. Отложенные последствия могут проявляться даже через несколько лет. Особенно это характерно для тех пациентов, которые перенесли коронавирус в тяжелой форме.