На недостаток тех или иных витаминов могут указывать различные симптомы, рассказала врач высшей категории, терапевт Лариса Алексеева. Об этом сообщает издание «Nation News».    

Специалист назвала несколько признаков нехватки витаминов. Среди них – сухость волос, ухудшение состояния ногтей, тремор рук, жажда и другие. Признаков очень много, подчеркнула врач.

При этом контролировать уровень витаминов можно лишь с помощью лабораторных анализов. Получив результаты исследования, нужно обратиться к врачу, чтобы выработать дальнейшую стратегию. На данный момент на фармацевтическом рынке имеется много хороших пищевых добавок, которые посоветуют конкретному пациенту. Но самое главное — не пищевые добавки и витамины, получаемые извне, а те, что мы получаем из пищи. Поэтому очень важно наладить питание, считает Лариса Алексеева.