Терапевт рассказала о простом способе восполнить недостаток витаминов

На недостаток тех или иных витаминов могут указывать различные симптомы, рассказала врач высшей категории, терапевт Лариса Алексеева. Об этом сообщает издание «Nation News».    

Специалист назвала несколько признаков нехватки витаминов. Среди них – сухость волос, ухудшение состояния ногтей, тремор рук, жажда и другие. Признаков очень много, подчеркнула врач.

При этом контролировать уровень витаминов можно лишь с помощью лабораторных анализов. Получив результаты исследования, нужно обратиться к врачу, чтобы выработать дальнейшую стратегию. На данный момент на фармацевтическом рынке имеется много хороших пищевых добавок, которые посоветуют конкретному пациенту. Но самое главное — не пищевые добавки и витамины, получаемые извне, а те, что мы получаем из пищи. Поэтому очень важно наладить питание, считает Лариса Алексеева.