Перед началом занятиями спортом россиянам посоветовали пройти полное обследование у врача – это необходимо для того, чтобы узнать уровень физической нагрузки, который не навредит. Как рассказала терапевт Надежда Чернышова в беседе с изданием «Вечерняя Москва», очень важно прислушаться к рекомендациям специалиста, чтобы не подорвать свое здоровье и не заработать болезнь, которая может привести к смерти.

В первую очередь следует сделать электрокардиографию, так как большинство летальных случаев во время занятий спортом происходит из-за проблем с сердцем. «ЭКГ детально расскажет о состоянии здоровья сердца и предотвратит развитие уже имеющихся заболеваний. В случае если врач убедится в отсутствии противопоказаний, можно начинать тренироваться с минимальной нагрузки. А если у вас обнаружат сердечно-сосудистые заболевания, то сначала необходимо их вылечить», — уточнила Чернышова.

При этом повышение физической нагрузки должно быть плавным и аккуратным. Нельзя превышать установленный врачом уровень, иначе это может принести серьезный вред здоровью. Временно воздержаться от высокой физической активности в жару советуют страдающим от скачков давления, аритмии и при обострении хронических недугов.

Ранее специалист рассказал, почему неправильный загар может привести к развитию злокачественных опухолей. Оказывается, иметь кожу «шоколадного оттенка» не всегда правильно. Подходить к нахождению на солнце следует с умом.