Эксперты считают, что уменьшить риск сердечного приступа возможно, прибегая к простым повседневным занятиям. Об этом пишет издание «Профиль».

Свежее исследование выявило, что поднятие тяжестей менее часа в неделю снижает риск сердечного приступа от 40% до 70%. Это эффективное упражнение — жим лёжа.

Врачи также подчёркивают, что бег или ходьба не дают таких результатов. Также эксперты говорят, что подобные занятия больше часа в неделю — бесполезны.