Изжога — это чувство жжения и дискомфорта в груди, спровоцированное попаданием желудочного сока в пищевод. Можно ли избавиться от такого состояния? Об этом рассказала врач-эндокринолог сети «Клиники Фомина» Динара Иксанова, пишет «Вечерняя Москва».

По мнению врача, при изжоге надо убрать из рациона фастфуд, жирные, острые, копченые, соленые продукты и блюда, пасленовые (помидоры, баклажаны, перец, картофель), кофе и крепкий чай, лук и чеснок, газированные напитки. Еда должна быть приготовлена на пару, в вареном или тушеном виде. Также стоит исключить курение и алкоголь. К тому же в день необходимо не менее 4 приемов пищи, уточнила врач. 

При изжоге могут помочь некислые ягоды и фрукты – бананы, яблоки, груши, дыня. Полезно и нежирное мясо – куриные грудки, индюшатина, постная говядина. Если говорить об овощах, то это морковь, брокколи, спаржевая фасоль, тыква, кабачки. 

Чтобы окончательно избавиться от изжоги, надо пройти обследование и выявить ее причину, подчеркнула специалист. Только грамотное лечение вкупе с диетой поможет навсегда забыть о дискомфорте после еды.