Врач-психотерапевт психиатрической клинической больницы №4 имени Ганнушкина Ирина Железнова рассказала, что помочь в остановке панической атаки могут отвлеченные разговоры и умывание прохладной водой. При этом специалист посоветовала разбираться с причинами, которые ее вызывают, передает АГН «Москва».

«Бороться непосредственно с паническими атаками — все равно, что бороться с собственной личностью. Это знак или верхушка айсберга, и надо разбираться с причинами, а причины в основе панических атак — психологический дискомфорт», — уточнила врач.

Специалист уточнила, что основными признаками наступления панической атаки являются: учащенное сердцебиение, боль в груди, ощущение приближающегося обморока и потери контроля над ситуацией. Панические атаки представляют собой внезапные приступы тревоги с вегетативными проявлениями, которые не ограничиваются определенной ситуацией.

При этом, по словам Железновой, паническая атака не является причиной серьезных заболеваний, но сигнализируют о том, что человек находится в состоянии тревоги, депрессии или затяжного стресса.