Аналитические службы ВОЗ прогнозируют, что к 2050 году заболеваемость раком на планете может достигнуть 35 млн случаев ежегодно. В связи с этим специалисты Цифровой клиники Страхового Дома ВСК в беседе с изданием «Вести Подмосковья» рассказали, какие именно продукты питания помогут снизить риск заболевания раком.

Для минимизации риска появления женских онкологических патологий, таких как рак молочной железы или шейки матки, медицинские специалисты советуют употреблять больше продуктов, богатых витаминами B6 и B12. Прежде всего — говяжью печень, скумбрию, сардины, шпинат, говядину и обыкновенный картофель. В целом женское население России не ощущает на себе дефицита указанных витаминов, но при отказе от животной пищи стоит озаботиться приемом соответствующих витаминных комплексов.

«А вот мужчинам, наоборот, стоит ограничить прием витаминов группы B. Так, постоянное употребление B12 повышает риск развития рака легких (в особенности среди курящих), а также колоректального рака. Именно эти типы онкологии являются одними из наиболее распространенных среди мужского населения страны», — советуют врачи.

По мнению специалистов, для мужского рациона больше подойдут жирные сорта рыбы (лосось, тунец, печень трески), яичные желтки, грибы, молоко, апельсиновый сок. Данные продукты, богатые витамином группы D, помогут снизить риск колоректального рака и повысить шансы на выздоровление в случае уже подтвержденного онкологического заболевания.

А вот вредные привычки, пониженная физическая активность, плохая экология и наследственные факторы могут стать причиной возникновения злокачественных опухолей, особенно при неправильном питании. «Поэтому сегодня особенно важно следить за рационом – например, отслеживать потребление витаминов с пищей через специальные приложения, или планировать полезное и питательное меню заранее, распределяя разные богатые витаминами блюда в течение недели», — резюмировали медики.