Чтобы избежать загустения крови, в рацион стоит добавить пищу богатую белком. Густая кровь может привести к варикозу, тромбофлебиту, стенокардии, инфаркту и прочим заболеваниям. Об этом сообщил врач-токсиколог Михаил Кутушов в своем Telegram-канале. 

Лучше добавлять белковую пищу в первой половине дня, когда она лучше усваивается организмом, говорит эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале. Она также уточняет, что завтрак, состоящий из каши, полезным не будет. Его лучше заменить на яичницу с хлебом и овощами. Павлова акцентирует внимание, что пропускать завтрак ни в коем случае нельзя. 

Также не стоит забывать о количестве выпитой воды в день, ее должно быть не меньше 2,5 литра в сутки. Для крови будет полезно выпивать утром стакан теплой воды. Кутушов уточнил, что влияет на густоту крови и употребление сладостей. От них она становится более вязкой, что приводит к рискам тромбоза.