«Народные Новости» узнали у профессора кафедры поликлинической терапии, врача-геронтолога Юрия Конева, какие факторы влияют на развитие гипертонии. Геронтолог рассказал, что людям с гипертонией нужно забыть про употребление алкоголя, кофеина, никотина. Также следует ограничить потребление соли и тонизирующих напитков.

«Никотин, алкоголь, кофеин – это три самых опасных составляющих. Также стоит отметить различные тонизирующие напитки, которые продаются в изобилии и избыточно соленую пищу. Это пятерка, которая наиболее вредна при артериальной гипертензии», — подчеркнул врач.

По мнению Конева, людям с гипертонией необходимо соблюдать режим сна в темное время суток, поскольку в этот период вырабатывается гормон мелатонин. Также важно не забывать про двигательную активность и правильное питание.

«Лишний вес – это гигантский фактор риска. В профилактике и лечении артериальной гипертонии большое значение имеет рациональное питание, здоровый образ жизни, исключение привычных интоксикаций. Если у человека есть повышение давления, надо избегать этих факторов всеми силами», — посоветовал Конев.

Геронтолог отметил, что многие люди даже не догадываются о том, что живут с повышенным давлением. Поэтому врач рекомендует своевременно проходить обследования и измерять давление, чтобы знать, что оно находится в пределах нормы.