Кардиолог Владимир Протасов рассказал, что повысить давление и кардиометаболические риски могут добавленные сахара. Поэтому очень важно снизить потребление обработанных продуктов, а не фруктов. Речь идет о тортах, кексах, различных сладких печеньях с большим сроком годности и других подобных продуктах.

Как сообщил в беседе с aif.ru специалист, большую нагрузку на сердце создают и соленые продукты, так как они задерживают жидкость. Например, врач рекомендует отказаться от частого употребления продуктов, которые богаты натрием. Это хлеб, бекон, соевый соус и попкорн. Также не стоит злоупотреблять супами с бульонными кубиками, так как они могут привести к переизбытку соли в организме.

Чтобы поддержать свое сердце кардиолог советует обратить внимание на продукты с высоким содержанием калия. Например, в рацион можно включить фасоль, орехи, горох, шпинат, капусту, бананы, финики. При этом специалист напомнил, что количество калия снижается при проведении тепловой обработки.