Основным врагом здоровья офисных сотрудников является многочасовая сидячая работа. Таким мнением поделилась врач-физиотерапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Светлана Малиновская. Об этом пишет NEWS.ru.

«Главный враг здоровья – многочасовая сидячая работа в офисе. Из-за нее кровь в организме застаивается, кровоснабжение нарушается, что провоцирует головные боли, гипертонию, повышенную утомляемость, раздражительность, нарушение сна. В совокупности это приводит к развитию синдрома повышенной усталости», – рассказала врач.

Специалист добавила, что офисным работникам надо делать перерыв в течение дня каждые 1,5-2 часа. Избежать последствий сидячей работы поможет употребление достаточного количества воды, зарядка, гимнастика для глаз. Необходимо разгружать позвоночник. Для этого эксперт посоветовала делать наклоны головой.