После двух лет пандемии COVID-19 и периодического возобновления режима самоизоляции специалисты заговорили о пользе стресса. Как оказалось, последнее время все чаще появляются счастливчики, которые адаптировались к стрессу и научились использовать негативные эмоции во благо. Общественная Служба Новостей вместе с инфекционистом Видновской районной клинической больницы Светланой Малиновской и психологом Александрой Метальниковой выяснила, как извлечь пользу из негатива.

О стрессе обычно говорят исключительно в негативном ключе, предполагая какие-то неприятности, заметила Малиновская. Однако переживания могут оказывать на организм и положительный эффект. «Если стресс лёгкий и на радости и позитиве, то он только в плюс для организма. <...> Свадьба, роды, нежданные и неожиданные подарки... Внезапный приход друзей», – пояснила она.

«Эустресс» (тот самый «положительный стресс») помогает адаптироваться к стрессовому фактору и впоследствии — проще справляться с негативном. Под действием адреналина весь организм «мобилизируется». Психолог Александра Метальникова советует следить за своим состоянием.

«Не забывайте вовремя замечать негативный стресс и очищаться от него. Научитесь успокаивать ум и тело. Напоминайте себе раз за разом, что нужно заменить тревогу на мир, покой и ясность, а беспокойство изгнать из головы. Это поможет избежать проблем со здоровьем в будущем!» – заявила психолог. Но также предупредила, что негативный стресс» изнашивает здоровье, внешность. Также он может привести к бессоннице и алкогольной зависимости.

Ранее главный педиатр Минздрава Подмосковья Нисо Одинаева рассказала о том, как предотвратить стрессовую ситуацию у ребенка без вреда для здоровья. Сейчас это особенно актуально, когда наступает период школьных экзаменов.