Вчера, 14 ноября, прошел Всемирный день борьбы с диабетом. В честь этой даты внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал о том, какие фрукты не стоит потреблять диабетикам. Об этом сообщает РИА Новости. 

Врач рекомендует отказаться от сладких фруктов – арбуза, винограда, банана. Эти плоды наравне с конфетами, кондитерскими изделиями и сладкими сиропами обладают быстрыми углеводами, которые стоит исключать из рациона больных диабетом. Заменить «запрещенные» фрукты можно апельсинами, абрикосами, яблоками, грушами, мандаринами, персиками, киви, ягодами. Конечно, они тоже поднимают сахар в крови, но не настолько резко. Однако не стоит их потреблять более 300 грамм в день. 

При употреблении любого продукта стоит учитывать его гликемический индекс, а также количество хлебных единиц (ХЕ). В одной хлебной единице содержится 25 грамм хлеба или 12 грамм усвоенных углеводов. Правильно составленная диета не превышает 20 ХЕ в день. Диабетики могут научиться составлять диету в Школе диабета.    

Напомним, Минздрав рекомендует раз в год измерять свой уровень сахара в крови натощак. Особенно важно это делать людям, в чьем роду были больные диабетом. Отмечается, что каждый второй пациент с диабетом II типа не подозревал о наличии у себя заболевания.