Выбрать муниципалитет

Пт. 27 ноя. 06:12

Врач посоветовал проходить как минимум 3-5 км в день

Это поможет поддержать жизненный тонус
Фото: Pixabay.com

Для поддержания здоровья в тонусе среднестатистический человек должен проходить в день 3-5 километров. Об этом сообщает АГН «Москва» со ссылкой на врача травматолога-ортопеда городской клинической больницы №17 московского депздрава, кандидата медицинских наук Дениса Шпаковского. 

Упражнения также помогут поддержать физическую активность. Также необходимо есть сухофрукты или пить сладкий чай с шоколадом перед тренировкой. 

Врач подчеркнул, что если на протяжении двух-трех недель в одно и то же время выполнять зарядку, то организм привыкнет и будет испытывать дискомфорт без утренней физической активности. 

Добавьте «Вести Подмосковья» в предпочтительные источники в Яндекс Новостях, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня
Комментариев нет
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии