Врач-диетолог, гастроэнтеролог и известный кулинарный блогер Нурия Дианова считает, что россиянам лучше всего отказаться перед Новым годом от диет. По ее мнению, жесткие ограничения в питании приводят к нервным срывам и депрессиям, а также проблемам со здоровьем. Об этом она рассказала в интервью радио Sputnik.

Диеты могут повлечь за собой нервные срывы, которые могут привести к депрессии. Особенно это актуально в преддверие новогодних праздников на фоне усталости от прожитого года и в ожидании хорошего и светлого праздника. Даже достигнутый при диете результат может не компенсировать побочный вред организму.

«Возможно обострение или появление желудочно-кишечных заболеваний, таких как холецистит, панкреатит и очень серьезная пищевая депрессия», — рассказала Дианова. При диете из-за снижения метаболизма люди будут худеть, в основном, не за счет потери жира, а за счет мышц. После этого с большой долей вероятности наступит праздничное переедание, из-за которого можно набрать чистым жиром еще больший вес. Это приведет к усугублению или появлению таких заболеваний, как гипертония и сахарный диабет. 

Чтобы избежать таких результатов новогодних праздников, врач-диетолог посоветовала правильно организовать свое питание, чтобы получать от еды удовольствие и одновременно избавлять от лишнего веса. По ее мнению, хорошее похудение, это когда в месяц человек теряет не более 2-4 килограммов веса.