Врач рассказала, как справиться с желанием съесть что-то сладкое

Отрицательные эмоции могут вызвать желание съесть что-то сладкое или жирное, предупредила врач-эндокринолог Зухра Павлова. В интервью радио Sputnik она дала рекомендации, как противостоять таким порывам.

Человек не всегда ест для того, чтобы утолить голод, зачастую он садится за стол ради получения позитивных эмоций. В такие моменты люди чаще всего выбирают не самую полезную пищу. 

«Когда человек находится в состоянии повышенного стресса, когда его угнетают какие-то вещи, ему хочется положительных эмоций. Чтобы получить эти положительные эмоции, большинство тянется к еде. Причем никто не тянется к брокколи, чтобы получить удовольствие, все тянутся за сладкими или жирными продуктами. Такие «хотелки» связаны с эмоциями», – объяснила врач. 

Она дала совет, как не поддаться такому желанию. По словам специалиста, вовремя выпитая вода может отбить стремление к вредной пище. При этом если человек будет постоянно «заедать» стресс, то он может быстро набрать вес и получить ряд заболеваний, отметила врач.