Волосы являются одним из индикаторов здоровья. Если в организме происходят сбои, то они оперативно реагируют на это – становятся тусклыми, ломкими, начинают выпадать. Эксперт Лаборатории «Гемотест», дерматолог Александра Филева рассказала изданию «Вести Подмосковья», от чего зависит здоровье волос.

По ее словам, наиболее частая причина их выпадения – дефицит железа или меди, так как оба минерала способствуют созреванию эритроцитов. При их нехватке может развиться анемия, тогда ткани и органы будут недополучать кислород. От этого пострадают волосяные фолликулы, а сами волосы начнут выпадать.

Также привести к подобной проблеме может недостаток витамина D, который укрепляет волосяные фолликулы, и цинка, отвечающего за выработку коллагена и кератина. Еще одна возможная причина – заболевания щитовидной железы. В этом случае нарушается обмен веществ и хуже усваиваются поддерживающие красоту волос микроэлементы. 

«Если волосы стали выпадать, выглядят тусклыми, секутся, следует сначала обратиться к врачу. Он назначит все необходимые анализы, определит причину проблемы и назначит биологически активные добавки и витаминно-минеральные комплексы. В зависимости от причины выпадения врач может назначить препараты с витамином A (он содержит необходимый для волос кератин), витамины группы B (улучшают приток крови к волосяным фолликулам), витамин C (способствует синтезу коллагена), витамин E (питает фолликулы) и витамин D», – пояснила врач.

Касательно домашнего ухода за волосами специалист рекомендует ежедневно расчесывать их, следить за чистотой гребня, подбирать шампуни, ориентируясь на свой тип волос, и примерно раз в 10 дней проводить пилинг кожи головы. Помимо этого, необходимо сбалансированно питаться. Стоит включить в рацион зелень, кисломолочные продукты, клетчатку, а летом защищать кожу головы от прямых солнечных лучей.