Нарушения питания, малоподвижный образ жизни и хаотичный режим сна и бодрствования стали причиной увеличения числа молодых людей с ожирением. Причем речь не только об ожирении в «классическом» понимании, но и о саркопеническом, для которого характерна постепенная и незаметная замена мышечной ткани жировой тканью. Об этом в эфире радио Sputnik рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

«Внешне это никак не проявляется. Человек стройный, у него нормальная окружность талии, вес. Но, когда берешь ручки таких девочек, они напоминают желе. Обычно это диагностируется при проведении исследований типа МРТ», – пояснила она. По словам врача, раньше считалось, что такому типу ожирения больше подвержены пожилые люди, но сегодня с той же проблемой к врачам приходят все больше молодых пациентов.

Чтобы не допустить этого или побороть уже появившуюся проблему, следует озаботиться корректировкой питания – соблюдать норму потребления белка, наладить режим сна и бодрствования, а также обеспечить себе физические нагрузки. При этом речь не идет о том, чтобы посещать фитнес-клуб каждый день. Если выполнять небольшой, но ежедневный комплекс упражнений – приседания, отжимания – уже будет хорошо, уверяет Павлова.