Врач рассказала, почему вечером так сильно хочется сладкого

Как известно, у многих людей в вечернее время повышается желание съесть чего-нибудь сладкого. У такого явления есть две причины. Их озвучила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Пристрастие к сладкому в вечернее время может иметь психологическую и химическую причины. По мнению врача, первая связана с желанием освободиться от негатива, приобретенного днем. Вторая – активная выработка инсулина в этот период суток. При этом инсулин увеличивает желание поесть сладкого.

Врач советует употреблять вечером продукты, в составе которых не сахар, а заменители. Например, существуют такие заменители, как стевия, эритрит или сукралоза. Первые два – натуральные, а последний является синтетическим веществом. Употребление продуктов с сахарозаменителями дарит эмоциональную радость, но не приводит к лишнему весу, заключила эксперт.