Витамин C не способен помочь при простуде. Таким мнением поделился врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов. В интервью радио Sputnik он рассказал, чем полезен этот витамин для здоровья. 

По словам врача, есть множество исследований на тему витамина С. В итоге все гипотезы оказались неправильными – витамин С не работает как профилактическое и терапевтическое средство против различных заболеваний. Витамины являются пищевым ингредиентом, поэтому они лечат только от авитаминоза. Также существует миф о том, что в лимоне много витамина С.

В действительности чемпионами являются шиповник и красный болгарский перец, черная смородина и почти все виды капусты. В цитрусовых этого витамина содержится немного, подчеркнул эксперт. Ежедневная норма витамина С составляет 50 мг. Если человек периодически будет принимать повышенные дозы витамина, то  серьезных последствий не будет. Но если пить такие дозы неделями или месяцами, то поменяется pH мочи. В результате можно столкнуться с риском камнеобразования, заключил врач.