Пословица гласит: завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, ужин отдай врагу. Именно завтрак по калорийности может составлять половину суточного рациона. О неприятных последствиях «неправильного» завтрака рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Жаровская. 

В современной стремительной жизни не всегда есть время для полноценного утреннего приема пищи. Некоторые россияне, особенно проживающие в мегаполисах, предпочитают завтрак только в виде чашки кофе. Врач Жаровская  считает это недопустимым и уверена, что подобный утренний рацион заставляет организм не жить, а порой просто выживать.

«Ко мне пациенты приходят и говорят, что после одной чашки утром они могут работать до обеда и не чувствовать голода. Так происходит, потому что кофе повышает уровень сахара в крови, что дает ощущение сытости. Но при этом организм фактически не получает питательных веществ, и ему приходится выживать на своих внутренних ресурсах. Если часто так завтракать, то постепенно резервы организма истощатся», – заявила Татьяна Жаровская.

По мнению специалиста, единственная чашка кофе на завтрак может привести к развитию в организме метаболического синдрома, поскольку сначала начнется сбой в работе белкового обмена, а за ним и проблемы с жировым. Все эти изменения чреваты резким ростом окружности талии и причиной подобной неприятности станет именно отсутствие полноценного питательного завтрака.