Чем здоровая благодарность отличается от саморазрушения?

Люди, практикующие благодарность, обычно более устойчивы перед стрессом и легче выстраивают отношения с окружающими людьми. Классическая идея благодарности: замечать хорошее, признавать поддержку, не воспринимать хорошее отношение и помощь как должное. Издание Lady.Pravda.Ru напомнило, что не стоит доводить до абсурда даже такую, на первый взгляд, полезную мысль.

Благодарность может внешне быть правильной, а внутри рождать давление и стыд, сопровождающийся ощущением «Я недостаточно хороший, если мне мало того, что имеется сейчас». Это происходит, когда человек демонстрирует благодарность напоказ ради создания положительного образа, когда благодарность требуют в качестве доказательства любви, когда ей прикрывают чужую несправедливость или пытаются с ее помощью заставить собеседника не говорить о боли. В итоге снаружи остаются красивые слова, а внутри — замороженные эмоции и привычка все время быть довольным вместо честного анализа ситуации.

Здоровая благодарность не конфликтует с самоуважением и границами — живые человеческие эмоции могут существовать бок о бок, а не отменять друг друга. В здоровой благодарности человек чувствует тепло и опору, а не вину и долг расплатиться любой ценой. Также в здоровой благодарности можно сказать «нет» тому, кому вы благодарны, а еще благодарность не используется против вас в ссорах.