У некоторых из нас однажды возникает желание распрощаться с городской суетой и уехать жить в деревню. Кажется, что там будет легче в моральном плане, особенно на фоне событий последних лет — пандемии, сокращений в компаниях и других факторов. Но человека, привыкшего к ритму мегаполиса, пусть даже от него уставшего, в деревенской жизни будут ждать не менее серьезные моральные испытания. 

Представим ситуацию: человек решился на переезд из города в деревню, перевез туда свои вещи, смог найти способ заработка. Начались будни на новом месте, и они оказались сложнее, чем казалось ранее. Журналисты издания «Вести Подмосковья» пообщались на эту тему с психологами и специалистами в области переездов. 

Основатель проекта 4geo Юрий Семендяев напоминает, к чему стоит готовиться при переезде в деревню. Могут быть проблемы с отъездом в отпуск или командировку, придется закупить немало техники и инструментов для участка и по необходимости чинить все это добро, а также во многих случаях без собственной машины обойтись не получится. Зимой и весной часто возникают беды с транспортной доступностью, ведь не везде дороги оперативно расчищают от снега и грязи после размывов. «Нужно быть готовым еще и к отключениям электричества, отсутствию или низкому давлению воды, обрывам интернет-кабеля», — предупредил эксперт всех «удаленщиков». 

Адаптационный период пройдет быстрее у тех, кто открыт новому и спокойно относится к событиям не по плану. «Важна гибкость к переменам, коммуникабельность, умение превращать трудности в задачи и смеяться в непростые моменты. Не менее значимым качеством является самодостаточность, когда человек доверяет своему выбору, живет настоящим и будущим, строит планы на жизнь в новых условиях», — рассказала психотерапевт, основатель консультационного центра «Школа Эмоций» Оксана Палехова. Психотерапевт Евгений Гиберт, в свою очередь, назвал самыми адаптирующимися личностями экстравертов и сангвиников. Они легче отпускают трудные ситуации и реже обижаются на людей и обстоятельства. 

Быстрее привыкнуть к новому месту поможет, например, упражнение от Оксаны Палеховой. Специалист советует выписать на листок все, что обычно составляло день в городе. Это разные занятия, события, места — образ жизни. Затем каждому пункту нужно попробовать найти альтернативу на новом месте. Например, в городе вы посещали фитнес-клуб, а в деревне можно бегать на природе, делать упражнения.

«Рекомендую сразу перестроить режим — ложиться около 21 часа и вставать примерно в 6, ведь деревенский ритм предполагает ранее пробуждение. Гуляйте по улицам, спрашивайте у прохожих, что где находится. Так вы быстрее изучите новое место и привыкнете к нему», — говорит Евгений Гиберт. 

Среди прочих важных моментов есть и простое человеческое общение. Порой при непредсказуемых обстоятельствах нам встречаются те, кто способен вселить уверенность и вдохновить. «Здорово, если удастся познакомиться с односельчанами до переезда. Например, пока строите дом или приезжаете к знакомым. Отношения сразу наладятся, если поможете кому-нибудь выгрузить сено, вырыть погреб, вскопать картошку. В деревне часто гурьбой выручают соседа при выполнении сложного дела, хорошей идеей будет присоединиться. Даже просто вытолкнув чужой автомобиль из сугроба, получится наладить контакт. И когда вы переедете, то у соседей сработает триггер на «давнего друга». Они подскажут, кто лучше всех пашет огород, как вывести кротов, где самое вкусное молоко», — объясняет психотерапевт Евгений Гиберт. 

Так или иначе, с людьми придется взаимодействовать и налаживать приятельские отношения. В маленьких населенных пунктах давно сложилось общество, где все друг друга знают. Такая же схема работает и в городах с соседями по этажу. «Сейчас популярны чаты и группы разных поселений. Можно заранее найти их и узнать, о чем чаще всего общаются местные жители. Это поможет расширить картину понимания и восприятия будущего места жительства. Если вы будете работать в общественном месте, то коммуникация наладится быстрее», — отметила психотерапевт Оксана Палехова. 

Не всем удается адаптироваться к новому месту и другому образу жизни, даже если визуально все в порядке. Оксана Палехова рекомендует прислушаться к себе. Важно распознавать свои привычные реакции на стресс. «В период хандры и кризиса могут проявляться выработанные ранее паттерны. Например, пропадает интерес к привычным вещам, ничего не радует, начинаются проблемы с аппетитом. Порой обостряется тяга к алкоголю и курению. Необходимо делиться с близкими переживаниями, проговаривать вслух. Поддержка способна улучшить настроение. Сомнение — это нормально, а вот саморазрушение требует внимания», — подчеркнула она. 

«Если ощущаете, что раздражительность от смены места обитания усиливается, а жизнь превращается в существование на каторге, то стоит задуматься. Попробуйте сначала погрузиться в атмосферу городской жизни, например, поучаствуйте в онлайн-мероприятиях. Если ничего не помогает, то не советую себя пересиливать. Это может обернуться неврозом», — подытожил Евгений Гиберт.