Диетолог Барредо посоветовала есть не больше 30 граммов шоколада в день

Диетолог Алена Барредо посоветовала ограничиться 15-30 граммами шоколада в день — небольшая порция не навредит здоровью. При этом важно помнить, что наибольшую пользу принесет горький шоколад без примесей. 

«В максимально простом составе значится какао тертое, какао-масло, возможно содержание лецитина как эмульгатора и сахар. В молочном шоколаде также добавится молоко, сливки или сухое молоко. Продукт с какими-либо примесями лучше не покупать», — отметила специалист в беседе с NEWS.ru.

Ранее врач-эндокринолог Ольга Козлова объяснила, что продукты с пометками «без сахара» и «обезжирено» в некоторых случаях приводят к перееданию и набору веса. Подробнее — в материале издания «Вести Подмосковья».