Диетолог Сергей Обложко предупредил, что кофе не является источником энергии. Обычно люди заваривают себе этот напиток для повышения бодрости, однако кофеин ничего нового организму не дает. По словам Обложко, он только стимулирует сжигание внутренних запасов энергии, влияет на процессы метаболизма. Подробнее об этом специалист рассказал в интервью радио Sputnik. 

«Люди не понимают, как работает кофе, и поэтому неправильно его употребляют. Когда внутренних источников энергии не осталось и уже ощущается сильная усталость, некоторые продолжают пытаться взбодриться с помощью кофеина. Но эффект может получиться обратным», — объяснил диетолог. Вместо бодрости порой возникает раздражительность и утрата концентрации. Как отметил Сергей Обложко, такое иногда встречается у водителей — после чашки кофе они почти сразу засыпают. 

Чтобы зарядиться энергией и избавиться от усталости, нужно просто хорошо выспаться. Кофе в больших объемах может привести к тому, что человек просто свалится с ног в прямом смысле, отметил диетолог.