Диетолог назвал полезные весной продукты

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал изданию «Народные Новости» о правилах питания весной, которые помогут укрепить иммунитет. Специалист пояснил, что весной необходимо есть по три порции морской рыбы в неделю, чтобы укрепить здоровье. К тому же, эксперт советует употреблять две порции кисломолочных напитков в день.

«Стоит есть не менее пяти порций овощей, фруктов, ягод и зелени в день. Также нужно есть грубых хлеб и крупы, такие как гречка и овсянка», — сообщил диетолог.

Гинзбург отметил, что весной нужно исключить из рациона сахар и продукты, в которые он добавляется – пирожные, торты, мороженое. «Не стоит также есть красное мясо, особенно сосиски и сардельки. Не стоит есть продукты с маргарином или с трансжирами: булочки, выпечка, чипсы и т. д.», — подчеркнул эксперт.

Ранее сообщалось, что цены на продукты питания в мире достигли 30-летнего пика. Причиной называют конфликт в Украине.