Диетолог объяснила, в чем заключается польза какао при сидячем образе жизни

Врач-диетолог Татьяна Залетова в интервью радио Sputnik рассказала, что натуральный какао-порошок без добавок и сахара может помогать в борьбе с негативными последствиями малоподвижного образа жизни.

Какао содержит теобромин и флавонолы, мягко стимулирующие нервную систему и улучшающие кровоснабжение мозга без избыточной стимуляции в отличие от кофеина. Это помогает повысить концентрацию и скорость обработки информации. Также какао способствует выработке серотонина и эндорфинов для борьбы со стрессом.

«При сидячем образе жизни какао является мощной поддержкой сердечно-сосудистой системы. В этом напитке содержатся антиоксиданты, которые борются с окислительным стрессом, и флавоноиды, улучшающие эластичность сосудов. Это помогает привести давление в норму и защитить от атеросклероза. Кроме того, какао хорошо влияет на метаболизм: магний и хром помогают нормализовать уровень глюкозы в крови», — объяснила специалист Залетова.